혼자 살면서 매끼 건강하게 챙겨 먹는 게 생각보다 정말 어렵습니다. 식비는 아껴야 하고, 요리에 쏟을 에너지는 한정적인데 그렇다고 편의점 음식만 먹자니 몸이 걱정되더라고요. 그러다 제가 직접 만들어보고 반한 게 바로 이 샐러드 파스타입니다. 특히 밀프렙으로 한 번에 준비해두면 일주일이 정말 든든해지는 레시피를 알려드릴게요.1인가구 식단, 왜 이렇게 어려울까TV 프로그램 나 혼자 산다에서 1인 가구의 일상을 보다 보면 "아프면 아픈 내가 모든 걸 해야 한다"는 말이 왜 그렇게 와닿는지, 혼자 살아본 분들은 다 아실 겁니다.제가 혼자살면서 느낀 식단의 세 가지 조건은 크게 세 가지였습니다. 식비를 줄여야 하고, 간단하게 만들 수 있어야 하고, 그러면서도 영양은 챙겨야 한다는 거죠. 세 가지를 동시에 만족시키..